智能手环到底有没有用？又该怎么去选择呢？

一.功能方面，是希望辅助健身锻炼，还是用于监测身体健康状况呢？

二.价格方面，主要看预算，预算低的就购买入门级别的智能手环，体验最基本的手环功能，预算充足的可以选择中高端价位的手环，更高颜值、更强大的功能。接下来就先从功能和价格方面来介绍，然后再进行推荐。智能手环都有哪些功能？智能手环的价格档位不同的档位有哪些推荐的手环

1. 智能手环都有哪些功能

对于智能手环的功能，我个人觉得可以分为三大类：

健康类，比如记录血压血氧、睡眠检测、饮食控制、久坐提醒等等；

运动类，比如计步、计时、心率检测、热量消耗、运动检测、秒表等；

生活类，比如 NFC、支付、微信/短信提醒等

当然，不同品牌，不同款式的手环，主打的功能方向都不一样，有的会主打健康方向，有的是主动运动方向，宣传是运动手环，而还有的就是主打生活方向的功能。

为了让你更好的做出选择，接下来会尽量全面介绍这三个类别的功能，先让你了解智能手环的功能都发展到什么程度。

1.健康类贴身血氧检测：智能测量血氧饱和度SpO2，随时检测血氧值；24 小时心率检测：媲美专业心率带的功能，可以检测静态心率，或者运动时的心率变化；睡眠检测：实时监测睡眠心率和呼吸质量，分析睡眠结构，准确识别睡眠问题，提供多种个性化的解决方案；血压监测：随时检测血压数值。饮食控制：饮食摄入全自动跟踪，有助于减肥瘦身；久坐提醒：设置提醒的频率，避免久坐

2. 运动类基本的运动数据记录：包括计步、距离、热量消耗计算多种运动模式识别：包括室内外跑步、骑行、游泳、健步、划船机、椭圆机等，可以量身定制跑步训练计划，支持全方位运动数据跟踪，比如心率区间、时间、距离、步频、配速、卡路里等等；泳姿识别：自动识别主要的四种泳姿（自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳）防水功能：很多主流的手环的防水功能可以做到 50 米防水，日常洗手、洗澡都可以随身佩带；计时、秒表：正向计算运动的时间，或者倒数计时都可以，适合坐 HIIT、波比跳这类高强度间歇运动。GPS支持：内置 GPS，可以追踪运动轨迹，提供更加准确的运动数据。提供特定的训练计划：比如 MAF180 训练法，定制化有氧训练方案等

3. 生活类NFC 功能：公交支付：支持NFC 公交支付，很多手环可以支持越来越多的城市的公交支付移动支付：支持离线扫码支付功能门钥匙功能：NFC 版功能，目前暂时只支持特点的门卡；音乐播放：支持控制手机音乐播放，配合手机使用，控制音乐切换曲目、音量设置；闹钟：作为闹钟的功能微信、短信、来电提醒：蓝牙连接手机的时候，可以在不方便开启声音的时候，手环震动提醒来电话、短信或者微信信息；查找手机：蓝牙连接状态下，触屏点击手环查找手机，手机将会响铃，方便在家里一时忘记手机放哪的时候使用；遥控拍照：自拍合影一键搞定。

AI 语音功能：需要搭配相关的硬件产品，比如智能蓝牙音箱等

智能家居产品控制：需要配合一些支持的智能家居产品

2. 智能手环的价格档位介绍完智能手环的三大功能后，接下来看看市面上智能手环的价格情况，实际上不同价格档位的手环，主要的差别在于功能的准确性和专业性，从功能我们也可以看到手环有很多检测类的功能，心率检测、睡眠检测、运动检测等，这些功能的准确性都和采用的手环传感器、蓝牙模块、内置算法等有关系，价格越高，自然准确性就越高了。从价格档位上，手环可以分为三个等级：

1.200 元以内的，属于入门级别的手环，一般都有基础的功能，比如计步、心率检测、睡眠检测、一定的防水功能、识别运动和记录各种运动数据，然后久坐提醒，来电、微信提醒，扫码支付，稍微高级的带有 NFC 功能；但这个级别的心率、运动检测功能误差还是比较大

2.500 以内，进阶版本的手环，这个级别的手环在外观、质量上都提升了一个档次，同时是更专注某个方向的功能，比如在健康方面更加专注，加入更精确的心率、血氧血压监测，或者是运动方向的功能更加强大；

3.1000 以内，非常高端的手环：这个等级的手环的专业性就更加强大，在运动和健康方面的功能都更加专业，基本也是各个品牌的最高档次的手环。

最后总结一下怎么选择智能手环呢？

1.对于学生党，只想体验一下智能手环，基础手环功能都是有的；

2.预算多一点，200 以内，体验一下 NFC 功能的方便性；

3.预算充足，对健康方面要求比较高的也可以选择贵点的啦。

另外，手环的功能都是一分钱一分货，价格更高点的，各种检测功能更加准确，功能也更加强大，但是目前超过 1000 元的手环其实都不太推荐购买，从功能的丰富性和专业性方面实际上提高并不多，溢价很高，千元以内的手环基本就包含了目前手环能做到的所有功能，准确度方面对于普通用户来说，精度已经够用。